세종대학교 두드림 비교과통합관리시스템

1)진로적응 집단상담 [우연을 기회로 만들기]

-일시: 2022년 11월 10일~12월8일, 매주 목요일 오후 2:30~5:30, 총 5회, 15시간 진행

1회기)진로와 삶의 목표 설정

2회기)유연성 증진, 자신의 삶에서 계획된 우연 인식하기

3회기)호기심 증진, 위험감수 이해

4회기)인내심 및 낙관성 증진

5회기)유익한 기회 만들기

-우연학습이론에 기반한 집단상담으로, 참여자들이 서로 진솔하고 자유롭게 이야기를 나누며 자신의 진로를 발견해나가는 집단 프로그램

-신청방법 및 링크: 구글폼 신청 → https://forms.gle/RVMVKjTsGkyJMpK6A

2)마음챙김 집단상담 [마음 회복 레시피]

-일시: 2022년 11월 16일~12월 7일, 매주 수요일 오후 2시~4시, 총 8시간 진행

1회기) 오리엔테이션, 마음챙김과 자기자비란?

2회기)일상 속 마음챙김, 애정어린 호흡명상

3회기)자기자비 명상과 내 삶의 핵심 가치 발견

4회기)나를 있는 그대로 사랑하는 연습

-마음챙김과 자기자비 훈련을 통해 부정적 감정을 다스리고 자기 자신을 진정으로 사랑하고 위로할 수 있는 방법을 배우며, 힘든 상황 속 자기돌봄을 통해 자존감을 잃지 않고 어려움을 헤쳐 나가는 방법을 연습한다.

-신청방법 및 링크: 구글폼 신청 → https://forms.gle/W3P6upStvrTQG8zc8